西宁拉萨攻略_西宁拉萨旅游攻略

西宁拉萨攻略_西宁拉萨旅游攻略

       对于西宁拉萨攻略的问题，我有一些专业的知识和经验，并且可以为您提供相关的指导和建议。

1.成都到西宁自驾游攻略川藏+青藏大环线18天行程安排超详细规划

2.从西宁到拉萨公路有多少公里?

3.坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

4.西宁 拉萨 骑行

成都到西宁自驾游攻略川藏+青藏大环线18天行程安排超详细规划

       这次的线路规划，成都→拉萨→西宁，这条线路是最经典的川藏线跟青藏线的结合，路程比较长，大概有5500公里左右。时间安排在18天。日均时速45公里，保证行程推荐。去到了这条线路上最著名的景点，色达，稻城亚丁，南迦巴瓦，巴木措，那木措。

D1:成都-桃坪羌寨-马尔康-观音桥行:420KM

住:观音桥

景:桃坪羌寨观音庙

       早上出发,沿岷江而上，经大禹故里、汶川地震遗址、桃萍羌寨。游览碉楼，特色民居融建筑群，随后穿鹧鸪山隧道，经阿坝藏族羌族自治州州府马尔康到达，目的地观音桥。探访观音庙，观音庙有众多神像佛像，收藏有大藏经、唐卡、法器等文物。

D2:观音桥-天葬台-五明佛学院-色达

       行:200KM

       住:色达

       景:天葬台五明佛学院

       将向色达行进，一路上美景不断。午餐后我们将参观天葬台，朝拜五明佛学院，沿途红色藏式平房，傍晚可散步到佛学院山顶，静静的等待日落降临。

D3:色达-雅拉雪山-塔公草原-新都桥

       行:360KM

       住:新都桥

       景:雅拉雪山塔公寺

       从色达出发，经过道孚，高原风光、藏式民居，迎面而来。经雅拉神山，途径龙灯草原、塔公草原、塔公寺、前往新都桥。新都桥被誉为摄影家的天堂。

D4:新都桥-稻城-香格里拉

       行:380KM

       住:香格里拉镇

       景:新都桥风光中国最美县城稻城

       经高尔寺山过雅江县城，穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山，抵达高城理塘。午饭后经毛垭大草原，经过红草地，到达香格里拉。

D5:亚丁一日游

       行:70KM

       住:香格里拉镇

       景:三大神山牛奶海五色海洛绒牛场...

       早晨换上徒步装备，并带上水和干粮，乘坐第一班观光车进入景区，去亚丁最美的三座神山(仙乃日、央迈勇、夏纳多吉)。除了三座神山还有这几个著名景点:牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场。

提醒

       1.景区门票+大巴车:270元(必选)，观光车:80元(可选)，骑马上顶:300元，旺季要涨到500元(可选，大概70%的人没马都上不去，骑了马的估计也有10%上不去，还有景区只有30匹马，要骑马，就得赶早)。

       2.大家一定要记住最后一班大巴车的时间，千万不可在景区过夜(亚丁徒步只是我们此行程之一，大家不要太玩命了)。

       3.有教师证、学生证、军人证、60岁以上的均可享受景区折扣。

D6:亚丁-理塘-巴塘-芒康

       行:530KM

       住:芒康

       景:毛垭大草原姊妹湖金沙江

       从香格里拉出发，经过稻城、海子山自然保护区到达世界高城-理塘，午餐后欣赏毛垭草原风光，到海子山垭口(海拔4685米)，此时的海拔已经偏高。拐个湾姊妹湖，到达四川边界巴塘。经竹巴笼，过金沙江大桥入藏，穿过海通沟，翻过宗拉山，大约18:00到达芒康。

D7:芒康-左贡-邦达-八宿

       行:360KM

       住:八宿

       景:怒江大峡谷天路七十二拐东达山澜沧江

       翻越拉乌山(海拔4376米)后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山(海拔3940米)，东达山风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山(海拔4658米)，看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，怒江大峡谷，过怒江大桥时记得不要拍照，因为这里是国家军事要塞，也是川藏线的咽喉位置。

D8:八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

       行:210KM

       住:波密

       景:然乌湖米堆冰川帕隆藏布江

       早晨翻越安久拉山(海拔4475米)抵达然乌湖，在然乌湖午饭后到达米堆冰川景区(中国六大最美冰川之一)，游玩后返回318国道继续向西行驶约100公里到达藏王故里波密。

D9:波密-鲁朗-林芝

       行:210KM

       住:林芝

       景:通麦天险鲁朗小镇石锅鸡南迦巴瓦峰

       在原始森林中穿行，向通麦进发，过通麦后到达排龙门巴民族乡，经排龙之后抵达鲁朗，在鲁朗品尝石锅鸡，饭后可以骑马射箭，穿过鲁朗林海，在色季拉山(海拔4720米)垭看雪山，大约17:00到达西藏小江南林芝。

D10:林芝-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷

       行:130KM

       住:林芝

       景:苯日神山雅鲁藏布江大峡谷

       前往嘎拉村，沿尼洋河游玩经苯日神山到达索松村，近距离观赏南迦巴瓦峰，拍日落金山，晚上入住索松村。

D11:林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨

       行:400KM

       住:拉萨

       景:尼洋河风光林拉公路米拉山

       从八一镇出发，驶入颜值爆表的林拉公路，沿途欣赏尼洋河，下午翻越米拉山(海拔5013米)，进入松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。

D12:拉萨-羊湖-拉萨

       行:220KM

       住:拉萨

       景:羊卓雍措冈巴拉雪山

       前往羊卓雍措游玩，羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。

D13:拉萨自由活动

       行:无

       住:拉萨

       景:布达拉宫大昭寺色拉寺西藏博物馆

       去布达拉宫广场的药王山观景台拍摄日出，进入布达拉宫，去大昭寺、小昭寺、西藏博物馆。晚饭后到位于八廓街的玛吉阿米品尝美味的酸奶或茶点。

提醒

       1.布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭身份证原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约_上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。

       2.布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在白宫里面的参观时间限定为一个小时。

       3.没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。

       4.布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。

       5.在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。

       6.进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入。

       7.布达拉宫里有各种功德箱，游客可以事先准备一些零钱，布施积德。

D14:拉萨半日游-羊八井-纳木措

       行:230KM

       住:纳木措

       景:那根拉垭口纳木措日落星空

       拉萨出发翻越那根拉山到达纳木措

D15:纳木措-巴木措-那曲-安多

       行:360KM

       住:安多

       景:纳木措日出巴木措藏北大草原

       湖巴木措，随后沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路继续前行到达目的地安多。

D16:安多-唐古拉山-可可西里-格尔木

       行:620KM

       住:格尔木

       景:唐古拉山长江源头可可西里藏羚羊

       翻越唐古拉山口(海拔5321米)，随着一路下到达沱沱河，穿越可可西里，看到藏羚羊、藏野驴等，过了昆仑山口后与青藏铁路进入格尔木。

提醒

       1.可可西里不时有狼群出没，请不要擅自下车追逐藏铃羊，以免发生危险或者被罚款。

       2.现在可可西里已经有修建卫生间，禁止随地大小便，若有被发现将会被执法部门罚款。

       3.在穿越可可西里的时候，留下我们的足迹，带走我们的垃圾。

       D17:格尔木-茶卡盐湖-青海湖

       行:550KM

       住:青海湖

       景:柴达木盆地茶卡盐湖青海湖

       格尔木出发进入柴达木盆地，来到天空之镜-茶卡盐湖，咸水湖-青海湖-看日落。

D18:青海湖-二郎剑-西宁

       行:240KM

       住:无

       景:青海湖日出

       看青海湖日出，吃过早餐驱车环湖游玩后前往西宁。

       318国道是一条常年处于战备状态的军事化通道，即使出现泥石流也会在极短的时间内修复完成。假如情况严重，一般也不会超过24小时。

       来源川藏旅游

从西宁到拉萨公路有多少公里?

       1.西宁到太原旅游攻略

       青海西宁在山西的西部，西宁到太原距离约1200公里。油费700元左右，过路费600元左右。它需要大约十四个小时。可以选择坐火车，T176次，时长16小时28分钟。硬座156.5元。中午12点10分发车，第二天凌晨4点38分到达太原。

       2.太原到西宁距离有多远

       太原到西宁的航班1180元。

       3.太原到西宁自驾怎么走最近

       济南京福高速印青高速/夏津/石家庄石太高速太旧高速环城高速太原南/罗城/罗城站大云高速太汾高速夏芬高速汾军高速307国道滨河路307国道/人民路武定高速王全良收费站古王高速盐池收费站京藏高速白柳高速白兰高速丹拉高速蓝海高速兰西高速柴达木路西塔高速胜利路胜利路路口伍肆环岛长江路南关街西宁

       010至1010，山西省太原至西宁火车票价格为软卧422.50元，硬卧268.50元，硬座156.50元。

       目前没有到太原西宁的高铁。普通列车只有三列，分别是Z21、K977、T175。

       其中，Z21次列车00:28从太原出发，经中卫、兰州，14:55到达西宁，全程运行时间14小时27分。

       K977次列车11:17从太原出发，经汾阳、吕梁、绥德、靖边、定边、中卫、兰州，次日07:05到达西宁，运行19小时48分。

       T175次列车18:38从太原始发，途经交城、文水、吕梁、绥德、靖边、定边、中卫、白银西、兰州西、乐都，次日10:38到达西宁。全程运行16个小时。

       4.太原到西宁怎么走便宜

       西宁到太原，两地距离1315公里。坐火车最快14小时，最慢18小时45分钟。票价156.5元。太原是山西省省会，西宁是青海省省会。

       西宁(始发站)、海东西(站)、兰州西(站)、定西北(站)、天水南(站)、宝鸡南(站)、岐山(站)、咸阳秦都(站)、西安安北(站)、渭南北(站)、运城北(站)、襄汾西(站)

       010-10点10分列车将转往西安安。太原到西安的车次an如下：列车发车时间、到站时间、硬座、软座、硬卧、软卧里程L27太原21:30西安安07:249小时54分钟65145-97-1725太原08:57西安安南20:2411小时27分64446-991621485太原14:07西安安南00:2410小时17分694-2535太原18:12西安安07:4513小时33分钟67946-991621674/175太原00:15安10:2710小时22分65145-97156从西安开出的车次安到西宁如下：列车发车时间，到站时间，里程，硬座，软座，硬卧，软卧T27西安安08:48西宁18:149小时38分892116-207326t51安03:18西宁14:3911小时27分钟892116-2073261101安21:15西安安13:2716小时22分892-1101西安安21:15西安安13:2716小时22分892-K172/K13西安安10:28西宁21:4411小时24分钟892-K172/K173安10:28西宁21:4411小时24分892-K376/K377安04:54西宁17:2812小时42分钟892116-207326T164/T165安10:12西宁19:389小时38分892116-207326T264/T265安10:12西宁19:389小时38分钟892116-207326T222/T23安06:45西宁16:259小时55分钟892116-207326T222/T223安06:45西宁16:259小时55分892116-207326T222/T23安06:45西宁16:259小时55分钟892116-207326T222/T223安06:45西宁16:259小时55分892116-207326太原没有直飞西宁的航班。目前如果坐飞机去，建议在西安转机到西宁安，这次飞行需要140分钟。全价1316。

       字体这很容易处理。走北线。

       你从西宁坐火车到兰州，到了兰州再换乘火车到内蒙古呼和浩特，下车出站。在售票处查一下去山西大同的车次。如果经济富裕，就找更快的火车。

       如果经济紧张，坐一趟绿皮车，估计能省下将近一半的钱。到了大同就继续找去河南郑州的火车。

       如果你想走南路，你我们最好去兰州，然后转乘从兰州到重庆的汽车。当你到达重庆时，那里这是直达郑州的高铁，你可以绕过西安安，直抵河南郑州。

       坐公交前做核酸检测，路上戴口罩，服从管理人员的管理，这样你就赢了没有遇到困难，顺利到达郑州。祝你一路顺风！

       5.太原到西宁途径哪里

       太原到拉萨没有专列，但有一趟列车停靠太原，方便游客前往西藏拉萨。本次列车北京西始发，凌晨12:20到达太原站，开车时间12:26。大概需要36个小时，中午12点可以到达拉萨。青藏铁路虽然路途遥远，但沿途欣赏不同的美景还是很值得的。

       6.太原到西宁多长时间

       如果走北线，起点是青海省，会经过甘肃省，宁夏回族自治区，内蒙古自治区，然后是山西省的太原。如果走南线，那就是青海省，甘肃省，陕西省，然后是山西省太原！所以，从西宁到太原，它只有河南。

       :2010年2月10日至2010年2月10日，太原至西宁经济舱机票价格为510元。可以根据出行时间提前在芒果网订票！

坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

       西宁，拉萨两地距离为：1903.8KM（千米）。例如在在百度地图上，把“我的位置”设置成西宁，目的地设置成为拉萨。就可以查看两地之间的距离而且还是两地之间最近的距离。

扩展资料：

       从西宁自驾车前往前往拉萨，这一段路都在青藏高原的范围，而这一路的风景也是数不胜数，著名的景点例如：青海湖 湟源县丹噶尔古城，茶卡盐湖，昆仑山口，可可西里，唐古拉山口，藏北草原，那木措。

       

       在自驾车前往的途中，一定要注意安全。青藏高原地势高，多数人去会有高原反应，要备好常用药。因为地处高原，气温相对昼夜温差大，带好厚衣服也是必须的。

西宁 拉萨 骑行

        “坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最美的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐着火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但实际上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最美的铁路线路。

        如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方式。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同爱好的小伙伴了。

        坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。

        火车进藏既经济又实惠，这7条进藏线路总有一条适合你！

        1、 北京西―拉萨 （全程3756公里）

        车次: z21 (时长：40时40分）

        票价硬座：360元、 硬卧：720元、 软卧：1144元

        途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

        2、 广州――拉萨 （全程4980公里）

        车次: z264 (时长：52时34分）

        票价硬座：447元、 硬卧：865元、 软卧：1648元

        途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

        3、 上海――拉萨 （全程4373公里）

        车次：z164 (时长：47时20分）

        票价硬座：402.5元、 硬卧：793.5元、 软卧：1262.5元

        途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

        4、 重庆北――拉萨（ 全程3654公里）

        车次：z223 (时长：35时30分）

        票价硬座：302.5元、 硬卧：627.5元、 软卧：997.5

        途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

        5、 兰州――拉萨（全程2614公里）

        车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）

        票价硬座：240元、硬卧：522元、 软卧：823元

        途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

        6、 成都――拉萨 （全程3360公里）

        车次：Z322时长36时28分

        票价硬座：302.5 元、硬卧627.5 元、软卧997.5

        途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

        7、 西宁――拉萨（全程1956公里）

        车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）

        票价硬座：224 硬卧：495 软卧：781

        途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

        1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

        它被称为天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

        第一站：西宁站

        从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，**公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。

        第二站：德令哈站

        海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话

        火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。

        离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥原料都是来自这里。不仅物质丰富，察尔盐湖景色也非常美。

        第三站：格尔木站

        格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是什么样的感觉？只是经历的人才知道。列车两边的风景，是终年不化的雪山，如果是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。

        火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

        继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着坐上火车去拉萨会更有感觉

        火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

        第四站：安多站

        穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，**七十七天就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部**牺牲很大。

        第五站：那曲站

        穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。 在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。

        念青唐古拉山，位于西藏拉萨市当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。

        第六站：拉萨站

        到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

        拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家 历史 文化名城，来到这里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的风土人情。

        1、住宿

        建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。

        住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。

        旁边就是大昭寺，如果想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导讲解会比自己去逛有意思得多，没有向导的讲解光自己看，就少了对这个神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那么人在此虔诚的朝拜，你就会知道这个地方，是真的不一般。

        2、景点

        拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

        如果时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被称为西藏江南，一路上可以看最美川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝如果运气好，还可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

        1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群，据说世界上一半的黄金在这里。

        2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

        3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地

        4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

        5、40冰川，天堂里的童话世界

        6、萨普神山，未开发的新晋网红地

        7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

        8、然乌湖，川藏上的一颗明珠

        9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

        10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

        1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

        1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！

        2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一、去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二、乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

        3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药。

        4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。

        在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反！

        5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。

        以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！

        1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

        2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；

        3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；

        4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

        5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

        坐着火车去拉萨，这是一种很美妙的感觉，作为一个背包旅行大半个中国的人来说，我很喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是这样坐过来的。从拉萨出发，大部分都是在拉萨旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都没有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。

        我记得在西宁转车的时候，多亏了 一位河南的大哥，帮我们拿行李，还有一位湖北的小姑娘也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的， 两天之后才恢复正常。

        虽然55多小时的硬座很辛苦，但是这段旅行的经历给我许多珍贵的记忆。

        坐上火车去拉萨，你准备好了吗？

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       全程1920多公里，距离很长但是路程相对比较简单，主要是G109线路；最好是选择山地车，因为那边的路况并不理想，山地车耐磨性、持久性比较强；最重要的就是安全和水源：长途骑行再快最起码也要2-3天的时间，那边是高原，住宿问题和水源显得尤为重要，帐篷和水是不可或缺的，而且还要带些紧急治疗的药品，比如创可贴、碘酒之类的。不过我想这么远的距离应该不是一个人吧，o(∩_∩)o ，下面是具体线路：1、从西宁市区出发，朝东方向沿南关街行驶0.5公里，过西宁市西关街小学约250米后右转行驶439米，过西宁市南山路小学后右转进入G1092、沿G109行驶1912.1公里（经日月收费站（湟源），格尔木东收费站，南出口收费站（格尔木）），过姜则后进入G3183、沿G318行驶8.7公里，过世纪酒店约400米后右转进入八一路4、沿八一路行驶253米，过重庆谭英雄鱼头火锅约50米后左转进入金珠一路5、沿金珠一路一直前行即已进入拉萨城区

       今天关于“西宁拉萨攻略”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“西宁拉萨攻略”，并从我的答案中找到一些灵感。